Foredrag med personlig træner Ivalo Bech. I foredraget vil Ivalo komme ind på, hvordan man som 60+ kan komme i gang med træning igen – for det er aldrig for sent at komme i gang med træning og bevægelse. Ivalo vil først fortælle om fysiologien og derefter komme ind på den praktiske del, nemlig træning. Derefter fortæller hun om kost og hvordan man skal forholde sig, når man er 60+. Hvad er op og ned i sundhedsdebatten og kan man spise sundt uden at skulle gnave grønt dagen lang.